編者按：
二十四節氣是中華民族的文明瑰寶，蘊含著自古以來我國勞動人民的生活智慧與美學哲思。在中央網信辦網絡社會工作局指導下，2024年光明網推出“節氣里的大美中國”系列主題宣傳，打造《節氣里的大美中國》系列精品雙語微紀錄片，邀約網絡紅人、青年典型和文化名家作為“節氣品味官”，深入走訪、體驗探尋，在各地富有特色的節俗活動中，感悟獨特的節氣文化與物候，體味濃濃人間煙火氣，見證中華文明之美，彰顯中國式智慧。
“倏忽溫風至，因循小暑來”，在這盛夏時節，讓我們與“不倒翁小姐姐”皮卡晨一起，賞荷開、戲水趣，從容含玩；品瓜甜、聞蛙鳴，沉潛往復，于季月煩暑間探尋別有的一番樂趣和自在。
小暑至，盛夏始。伴隨著“三伏天”的正式開啟，風卷熱浪、如入蒸籠，“蟋蟀居宇”“鷹始鷙”，就連動物們也要乘涼避暑。
幸好，這灼熱中也蘊藏著生活的美好與甘甜?！笆承隆迸c“吃藕”的習俗，早已成為盛夏的味蕾記憶。
“食新”即吃新收獲的糧食，有取“食辛苦”之意。小暑時節，夏收農忙剛結束，為感恩自然的饋贈，分享豐收的喜悅，按照老傳統，人們會把新收的稻谷、小麥等碾成粉、磨成面，制成各種面食，用于敬神祭祖，并贈送給鄰里鄉親。在南方，人們還會把新米做成干飯，釀成新酒，每一口都充滿了對秋收的祈愿。在小暑節后的第一個辛日，一些地區的人還會吃新上市的苦瓜，是為憶苦思甜。
“與君消酷暑，瓜李莫相猜”。宋代詩人陶弼的《詠藕》中寥寥一句便道明了食藕消暑去熱的妙處。作為從古至今都被歌頌的“良食”，藕諧音“偶”，與人間情緣密不可分。如恭賀新婚送上蓮藕，意指“佳偶天成”；而“藕斷絲不斷”的藕絲，更是象征著情義的長久與綿長。
小暑時節，民間還有曬伏的習俗。民諺有云：“六月六，人曬衣裳龍曬袍”，這天老百姓都會把家中的衣服、書畫、器物等拿出來曬一曬，以去潮去濕，防霉防蛀。
無論如何消解，季月煩暑總還是一道難題。但或許，不解便是一種解，只需把浮躁之心藏起來，賞荷開、享水趣，從容戲玩；品瓜甜、聞蛙鳴，沉潛往復。萬物從心，自有一番清思與自在。（講述：皮卡晨）
出品人
楊谷
監制
張寧
顧問
北京聯合大學“我們的節日”北京工作室
張勃
統籌
廖慧 李方舟
策劃
宮辭
編導
宮辭
翻譯
光刃工作室
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